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La fasciite plantaire est un problème fréquent qui cause des douleurs sous le pied. Les individus souffrant de fasciite plantaire ont souvent dommage en dessous leur pied lorsqu'elles marchent ou courent et peuvent éprouver une douleur aiguë en dessous leur talon. Heureusement, il existe des options par soulager la douleur associée à la fasciite plantaire.

Exercices par alléger la mal associée à la fasciite plantaire

Les exercices sont un moyen très respectueux de l'environnement de soulager la douleur associée à la fasciite plantaire. En faisant des exercices spécifiques, cliniquepodiatriquedelaval.com vous aussi pouvez réduire la mal et l'enflure dans vos ft et alléger les signes de la fasciite plantaire.

Voici quelques exercices qui peuvent vous aider à alléger la mal associée à la fasciite plantaire :

• Étirements du tendon d'Achille : Tendez le talon et tenez-le en place tout au long environ 20 secondes. Répétez jusqu'à ce que vous ressentiez une légère pression dans le tendon.

• Exercice de talon à talon : Asseyez-vous et placez vos ft à plat sur le sol. Montez et descendez le talon du pied essentiellement le plus douloureux tout en gardant les orteils impliqué sur le sol. Répétez cet entraînement plusieurs religions.

• Exercice de promenade : Marchez environ 5 minutes à un tempo moyen, en tenter de mettre le plus de contrainte que atteignable en ce qui concerne le talon douloureux.

Médicaments pour alléger la douleur associée à la fasciite plantaire

Les médicament peuvent également être utilisés par soulager la douleur associée à la fasciite plantaire. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont les médecine les supplémentaire généralement utilisés par soulager la douleur et l'inflammation associées à la fasciite plantaire. Les AINS peuvent être pris par voie orale ou appliqués immédiatement sur la zone douloureuse.

Les corticostéroïdes peuvent également être utilisés par alléger la douleur associée à la fasciite plantaire. Les corticostéroïdes sont susceptibles d'être injectés immédiatement dans la espace douloureuse. Ils peuvent aider à réduire l'inflammation et à alléger la mal.

Thérapie par alléger la douleur associée à la fasciite plantaire

La remède physique peut être très utile pour soulager la douleur associée à la fasciite plantaire. La remède corporel peut comprendre des étirements, des entraînements de renforcement et des massages par stimuler la circulation et aider à réduire la douleur.

Les orthèses plantaires peuvent également être utiles pour alléger la douleur associée à la fasciite plantaire. Les orthèses plantaires sont des dispositifs médicaux qui sont conçus par aider et réaligner les pieds et réduire la contrainte sur les zones douloureuses.

Conclusion

La fasciite plantaire est un problème très fréquent qui peut causer des douleurs en dessous le pied. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager la mal associée à la fasciite plantaire. Les exercices, les médicaments et la remède physique peuvent tous aider à soulager la mal et à réduire l'irritation associées à la fasciite plantaire. Si vous souffrez de fasciite plantaire, parlez à votre praticien de la santé par vous fournir le traitement le plus approprié pour que vous puissiez.